• LA FATIGUE AU TRAVAIL

    Très motivé, vous vous êtes donné à fond pour votre nouvel emploi ? Maintenant, vous vous sentez épuisé ou vous avez un « coup de pompe » ? Vous pourriez être victime d’une fatigue liée au travail ! En voici les principaux signes :  

    • Vous êtes moins concentré, moins vigilant aux détails. Vous laissez passer les erreurs.
    • Vous avez du mal à suivre en réunion. Votre esprit est absent.
    • Vous avez plus de mal à prendre les bonnes décisions
    • Vous éprouvez des difficultés à retenir les informations et à analyser des données.
    • Vous êtes globalement moins efficace et moins motivé.  
    • Vous devenez irritable et moins ouvert aux autres.

     

  • LA FATIGUE APRÈS LE SPORT

    Elle se manifeste par des symptômes divers dans l’ensemble du corps survenant après un effort physique intense. Si les maux qui suivent vous sont familiers, vous êtes peut-être atteint de fatigue sportive !

    • Une asthénie musculaire
    • Des crampes
    • Un affaiblissement des facultés physiques
    • Une difficulté à récupérer

     

  • LA FATIGUE DUE AU CHANGEMENT DE SAISON

    Cette fameuse fatigue ou ce « coup de pompe » saisonnier se fait ressentir souvent en hiver ou en automne. Elle s’accompagne généralement des symptômes suivants, plus ou moins ressentis selon les personnes concernées :

    • Vous manquez d’enthousiasme pour les activités récréatives, surtout si elles se déroulent à l’extérieur.  Vous boudez les promenades, les sorties et n’avez envie de rien faire !
    • Vous manquez d’énergie.
    • Le retour au travail après les vacances d’été vous pèse plus qu’à l’accoutumée. Vous supportez difficilement ce retour à la réalité.
    • Depuis l’arrivée du froid, vous tombez souvent malade

     

  • LA FATIGUE DE LA FEMME ENCEINTE

    Vous êtes enceinte ? Félicitations! Il faut maintenant prendre soin de vous et vous relaxer en étant à l’écoute de votre corps. Il est également important d’adapter votre hygiène de vie.

    Les symptômes, que vous rencontrerez peut-être durant votre grossesse :

    • Vous vous sentez fatiguée ou bien-même épuisée. Vous éprouvez de la somnolence diurne, une irrépressible envie de dormir !
    • Il est possible que les nausées perturbent votre sommeil, qui ne sera plus réparateur et vous empêchera de vous reposer.


    Il est important de consulter votre médecin en cas de fatigue. De même, si vous envisagez la prise de médicaments pour lutter contre votre fatigue, demandez d’abord un avis médical.

Les principales causes
de la fatigue

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